PSİKOATÖLYE ÇALIŞMALARI
Kabuğunuzu Kırmak Cesaret İşidir - Yaratıcılık
Oynamaya cesaret edemediğiniz bir rolü üstlenin. İşe değişik bir yoldan gitmeyi deneyin. Hiç giymediğiniz bir rengi giyin. Yemediğiniz bir yemeği tadın. Verdiğiniz kararlarla eğlenin, unutmayın ki yaşamınızdaki her 'an' spontan bir şekilde yaratılmayı bekler. Yaratıcılık cesaret işidir, çünkü biz çoktan 'doğru'yu ve 'yanlış'ı öğrenmişizdir. Öğrendiklerinizi unutmayı, duygularınızın ve ihtiyaçlarınızın farkında olmayı, merak duygusunu, yeni deneyimlere açık olmayı ve kendinizi akışa bırakabilmeyi deneyimlemek için yaşantısal egzersizlerle şekilllenecek bu çalışmaya davetlisiniz.
Anlıyorum, Anlatıyorum - Etkili ve doğru iletişim
Konu günlük hayatımızın en önemli parçası olan iletişimken sadece “ben” i değil, “sen”i ve “biz”i de anlamak gerekiyor. Bunun aksi olduğunda çift yönlü bir trafik olan iletişimde şerit ihlalleri ve kazalar oluyor. Hangi durumlarda, kimlerle, hangi yaşantımızdan dolayı bu tehlikeyi yaşıyoruz? Yaşantısal süreçler ve bilgi paylaşımlarıyla sizlerle beraber zenginleştireceğimiz bu çalışmaya davetlisiniz.
Aslanla Farenin Dansı - Yöneticiyi yönetmek
Sadece iş hayatında değil, özel hayatta da “yönetici” olarak konumlanan kişiyi, yürütülen ilişkiyi, dengeleri yönetebilmek önemlidir. Bunu yapamayan kişi ya istemediği bir yükün altında ezilir, ya sürekli bir mücadeleden yorulur, ya da ezilme korkusuyla kaçar, terkeder. Hangi seçeneği, neden seçiyorsunuz? Hangi yeni davranışlar bizim daha mutlu ve verimli ast-üst ilişkileri sürdürmemizi sağlayabilir? Bunca yıl öğrendiklerimizi unutup yeni davranışlar kazanabilmek, bu psikoatölyede kullanılan tekniklerle, liderlerinizin desteği ve sizlerin katılımıyla mümkün.
Gergin İpleri Esnetmek - Stresle başa çıkma
Bir miktarı yaşamamız için gerekli, ancak arttığında performansımızı altüst edebilen ve nereden çıktığını kestiremediğimiz bir olgu “stres”. Çıplak gözle bakınca hiç bir şey başlı başına “stres” değil, bizim yüklediğimiz anlamlarla bu sıfatı kazanıyor. Birisi için son derece rahat ve kolay görünen bir durum, bir başkasının uzun süren kabusları olabiliyor. Hangi farklılıklarımız bizi “stres” etiketine daha yatkın yapıyor? Hangi geçmiş yaşantılarımız bugün hangi durumlarda bizi çaresiz bırakıyor? Bu psikoatölyede yaşantısal ve anlatımlı tekniklerle önemli farkındalıklar ve değişimler yaşayabilirsiniz.
Tahteravallide Bir Yaşam - İş ve yaşam dengesi
Devamlı çalışıyor olduğunuzu mu hissediyorsunuz? İlk adım olarak gününüzün bir programını çıkararak başlayabilirsiniz. Gerçekten de iş ve uyku dışında pek bir şey bulamıyorsanız listenizde, tükenmeden hayatınızda değişiklik yapmanın zamanı gelmiş demektir. Bu psikoatölyede iş ve yaşam dengenizde ihtiyaçlarınızın farkına varacaksınız. Farklı yaşam koşullarında yaşayan bireyler olarak, farklı şekillerde mutlu ve dengeli olabileceğinizi görecek ve farklılıklarınızla barışacaksınız.
Everest’i Aşmak - Zor kişilerle başa çıkmak
İletişim hayatımızın zorunlu parçası. Ailede, işte, sosyal hayatta mutlaka sınırlarımızı zorlayan birileriyle karşılaşıyoruz. Bu durumda oradan kaçıp kurtulduğumuzu sanarak aslında aynı döngüleri yaşama çemberine giriyoruz. Farkındalığımızı arttırarak bizi tetikleyen faktörleri anlamak, onlarla başa çıkmak ve kendimizi ifade ederek karşımızdakilerle ihtiyacımız olan iletişimi sürdürmek öğrenilebilir bir beceridir.
Düşündüğün Gibi Hisset - Doğru düşünmek
Olaylar, aslında tamamen onlara yüklediğimiz anlamların birer yansımasıdır. Farklı düşünerek farklı hissedebilir, bunun hayatımıza katacağı zenginliklerden doya doya faydalanabiliriz. Kognitif model üzerine kurulmuş bu çalışma, kendimizi yenilgiye uğrattığımız düşünce tarzımızı tanımamız ve bunu değiştirmek için adım atmamız adına kapıları sonuna kadar açıyor.
Notalardan Senfonilere - Takım olma
Birlikte çalışırken yakalanacak uyum, başarı ve mutluluğun ön koşuludur. Farklılıklarımızın takımın zenginliği olduğunu görmek, onlarla büyümek ve büyütmek elimizdedir. Bir araya gelmemiz tesadüf değildir ve hayatın bize sunduğu bu kaçırılmaz fırsatı değerlendirmek farkındalıklarımızı arttırarak mümkündür.